Qu’est-ce que l’EFT ?
L’EFT (Emotional Freedom Technique) peut se traduire par « Technique de Liberté Emotionnelle ». C’est une technique psycho-énergétique permettant l’harmonisation et la guérison émotionnelle. En somme, c’est une forme d’acupression permettant de libérer les émotions négatives. Elle offre la possibilité de gérer la plupart des problèmes et d’agir à la fois sur les blocages énergétiques, les maux corporels et l’esprit (conscient et inconscient).
C’est Gary Craig, ingénieur américain, passionné par la psychologie, qui est le fondateur de l’EFT. Il est, entre autres, maître praticien PNL (Programmation Neuro Linguistique) et développe l’EFT qu’il mettra en pratique à partir de 1991. Sa grande découverte est que « La cause de toute émotion est une perturbation du système énergétique corporel ».
La méthode
L’EFT est une méthode simple, efficace et rapide. Elle se base sur la répétition conjointe de phrases-clés et de pressions avec les doigts sur des méridiens d’acupuncture. Grâce aux tapotements effectués, la circulation énergétique peut se rétablir dans le corps, et l’émotion négative va pouvoir disparaître.
La personne tapote doucement des points spécifiques pendant qu’elle se concentre sur son problème ou sur la douleur qu’elle souhaite supprimer. Ainsi, elle harmonise la circulation de l’énergie dans le corps humain pour maintenir ou restaurer sa santé. Les points spécifiques utilisés sont des points énergétiques précis, sur la tête, le buste et les mains.
L’EFT donne des résultats de longue durée, même permanents et apporte souvent un soulagement là où d’autres thérapies ont échoué. Grâce à cette méthode, on conserve la mémoire de l’évènement qui nous a dérangés, mais on n’en ressent plus la charge émotionnelle qui l’accompagnait.
Les applications de l’EFT
Avec l’EFT, on peut travailler sur toutes les émotions négatives pouvant provoquer des blocages énergétiques. Cette pratique thérapeutique est applicable à toute thématique, cependant, j’ai choisi de me spécialiser dans ces thématiques.
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Ghyslaine CAYOL – Psychopraticienne : 07 69 15 83 41